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La salud mental es un estado de bienestar que permite a las personas pensar con claridad, sentir emociones de manera saludable y funcionar eficazmente en su vida cotidiana. La salud mental es importante para todos, independientemente de su edad, género, raza, etnia o nivel socioeconómico.

Hay muchos factores que pueden contribuir a la salud mental, incluidos los genes, el entorno y el estilo de vida. Los factores genéticos pueden aumentar el riesgo de desarrollar ciertos trastornos de salud mental, pero no son la única causa. El entorno en el que se desarrolla una persona, como el abuso o el trauma, también puede aumentar el riesgo de desarrollar problemas de salud mental. El estilo de vida, como el ejercicio, la dieta y el sueño, también puede tener un impacto en la salud mental.

En la encuesta realizada por el Ministerio de Salud y Protección Social de Colombia en octubre del 2023 revela que el “el 30% de la población, considera que su salud mental es regular y el 10% la considera mala.” (Ministerio de Salud y Protección Social , 2023) Esta misma encuesta trae sobre la mesa un dato importante y es el avance en el camino a la desestigmatización de la visita a un psicólogo o psiquiatra, ya que el 40% de la población considera que les ha ayudado a mejorar como personas.  

DW hizo una encuesta sobre la importancia de la salud mental en Latinoamérica. Colombia se encuentra por encima de Perú, Argentina y México respecto a la consideración de la salud mental como un problema de salud principal para el 2022 (Duarte, 2023). Sin embargo, todavía hay más camino por recorrer.

Esta problemática debe seguir tratándose si queremos una sociedad más consciente de su salud mental. Cuando en las personas hay problemas en salud mental, la vida puede verse afectada de manera significativa en todas sus áreas con un detrimento significativo en todas las relaciones. Algunas de las consecuencias más comunes incluyen:

  • Mantener relaciones personales o familiares.
  • Funcionar en entornos sociales.
  • Desempeñarte laboral o académicamente.
  •  Aprender nuevas cosas de forma apropiada.
  • Menor capacidad para afrontar el estrés, las adversidades y los cambios

La salud mental de los colombianos es motivo de preocupación, ya que la tasa de suicidios aumentó un 15.73% en el primer semestre del 2023, en comparación con el mismo periodo del año anterior. El grupo más afectado está entre los 18 y 44 años (Consultor Salud, 2023). Estos datos deberían invitar a la sociedad a reflexionar sobre cómo están afrontando las posibles crisis que atraviesan y si están buscando la ayuda que necesitan, tanto profesional como de su círculo más cercano.

La salud mental de los colombianos se ha visto afectada por múltiples factores, como la violencia, la pobreza, la pandemia y la falta de oportunidades. Estas situaciones generan estrés, ansiedad, depresión y otros trastornos que pueden tener consecuencias graves para la vida de las personas y la sociedad en general. Por eso, es necesario tomar medidas urgentes para mejorar la salud mental de los colombianos.

Para lograr este objetivo, se necesita mejorar la educación sobre la salud mental, es decir, que las personas comprendan qué es la salud mental, cómo afecta sus vidas y dónde pueden buscar ayuda. También se deben promover la creación de entornos más saludables, que incluyan espacios seguros y de apoyo en las instituciones, los lugares de trabajo y las comunidades, donde las personas puedan expresar sus emociones, recibir orientación y sentirse valoradas.

La salud mental es un problema de todos. Todos podemos contribuir a mejorar la salud mental de los colombianos hablando abiertamente sobre este tema, sin estigmatizar ni discriminar a quienes sufren algún trastorno. Juntos, podemos crear una sociedad más saludable y resiliente, donde la salud mental sea una prioridad y un derecho humano. Si quieres conocer más sobre cómo entregar bienestar a tus colaboradores contáctanos y hablemos sobre un tema que vale la pena.

Referencias

Consultor Salud. (2023, Septiembre 11). Aumentan en 16% los casos de suicidio en Colombia ¿Qué pasa con la salud mental? Extraído de https://consultorsalud.com/suicidio-en-colombia-aumenta-16-por-ciento/

Duarte, N. (2023, Mayo 11). El estigma de la salud mental en América Latina. Extraído de DW: https://www.dw.com/es/la-estigmatizaci%C3%B3n-de-la-salud-mental-en-am%C3%A9rica-latina/a-65581765

Ministerio de Salud y Protección Social . (2023, Octubre 11). Encuesta de Minsalud revela que el 66,3% de los colombianos declara haber enfrentado algún problema de salud mental. Extraído de https://www.minsalud.gov.co/Paginas/66-porciento-de-colombianos-declara-haber-enfrentado-algun-problema-de-salud-mental.aspx#:~:text=Seis%20de%20cada%20diez%20colombianos,su%20salud%20mental%20es%20regular.

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